Tabela de Valores

• Terça a Sexta: 7h às 21h30
  
  
• Sábados, Domingos e Feriados: 8h30 às 15h

• Esporte Adulto Basquete - A partir de 16 anos, terça e quinta, 20:00.
  
  
• Esporte Adulto Basquete Feminino - A partir de 16 anos, quarta e sexta, 18:30.
  
  
• Esporte Adulto, Corrida - A partir de 16 anos, quarta e sexta, 12:00 - 18:30 e terça e quinta, 07:00.
  
  
• Esporte Adulto Futsal - A partir de 16 anos, quarta e sexta, 20:00.
  
  
• Esporte Adulto Futsal Feminino - A partir de 16 anos, terça e quinta, 18:30.
  
  
• Esporte Adulto Handebol - A partir de 16 anos, quarta e sexta, 20:00.
  
  
• Esporte Adulto, Judô - A partir de 16 anos, quarta e sexta, 20:00.
  
  
• Esporte Adulto Triatlo - A partir de 16 anos, sábado, 16:00.
  
  
• Esporte Adulto Vôlei Feminino - A partir de 16 anos, terça e quinta, 20:00.
  
  
• Esporte Adulto Vôlei Masculino - A partir de 16 anos, terça e quinta, 20:00.
  
  
• Esporte Criança - A partir de 6 a 10 anos, terça e quinta, 09:00.
  
  
• Esporte Criança - A partir de 3 a 6 anos, terça e quinta, 09:00.
  
  
• Esporte Jovem - A partir de 10 a 13 anos, quarta e sexta, 16:30.
  
  
• Esporte Jovem - A partir de 10 a 13 anos, quarta e sexta, 09:30.
  
  
• Esporte Jovem Basquete - A partir de 13 a 16, quarta e sexta, às 16:30.
  
  
• Esporte Jovem Futsal - A partir de 13 a 16 anos, quarta e sexta, às 13:30.
  
  
• Esporte Jovem Judô - A partir de 13 a 16 anos, quarta e sexta às 17:00.
  
  
• Esporte Jovem Vôlei - A partir de 13 a 16 anos, terça e quinta às 15:00.
  
  
• Esporte para Pessoas Idosas - A partir de 60 anos, terça e quinta às 15:00.
  
  
• Esporte para Pessoas Idosas Voleibol - A partir de 60 anos, quarta e sexta, às 09:00.
  
  
• Ginástica Multifuncional - A partir de 16 anos, terça a sexta, das 07:00 às 21:30, sábado, domingo e feriado, das 10:00 às 16:00.
  
  
• Ginástica para Todos - A partir de 12 anos, terça e quinta, às 11:30.
  
  
• Juventudes - A partir de 12 a 17 anos, quarta e sexta, às 14:00.
  
  
• Movimento Consciente - A partir de 12 anos, terça e quinta, às 08:00.
  
  
• Movimento Consciente - A partir de 12 anos, quarta e sexta, às 14:00.
  
  
• Movimento Consciente - A partir de 12 anos, quarta e sexta, às 20:00.
  
  
• Movimento Consciente - A partir de 12 anos, terça e quinta às 15:30.
  
  
• Yoga - A partir de 12 anos Quarta e Sexta as 08:00
  
  
• Yoga - A partir de 12 anos Terça e Quinta as 17:00
  
  
• Obs: Curumim e Juventudes preencher a ficha de intenção na Central de Atendimento
  
  
• As vagas disponíveis são liberadas prioritariamente
  para pessoas portadoras de Credencial Plena na 1ª e 3ª quinta feira de cada mês às 18h.
  
  
• Caso estas vagas não sejam preenchidas, serão então disponibilizadas para o público em geral na 2ª e na 4ª quarta feira de cada mês às 18h.

• Credencial Plena: Toda 1º e 3º quintas-feiras do mês a partir da 18:00hr
  
  
• Credencial Atividades: Toda 2º e 4º  quartas-feiras do mês a partir da 18:00hr
  
  
• Obs: Pessoas até 69 anos assinam o
  
  PAR-Q: (Questionário de prontidão para atividades física.)
  
  
• A partir de 70 anos é necessário trazer o atestado médico dizendo que está apto (a) a prática de atividades físicas, atestado datado e assinado e carimbado com o CRM do médico.

• Alunos matriculados no programa poderão frequentar diferentes unidades para realizar seu treino.
  
  
• Os alunos inscritos poderão baixar na Apple Store e Play Store o aplicativo “Treino GMF Sesc”.
  
  
• O app funcionará como uma ficha de treino on-line na qual os instrutores montarão os treinos e disponibilizarão para o acompanhamento do aluno.
  
  
• A credencial será lida em qualquer unidade participante e a frequência será computada para a unidade onde o aluno está vinculado.

• 24 de Maio
• Avenida Paulista
• Belenzinho
• Bom Retiro
• Consolação
• Guarulhos
• Ipiranga
• Pinheiros
• Pompéia
• Santana
• Santo Amaro
• Vila Mariana
• Carmo

• As aulas utilizam jogos e brincadeiras para incentivar a prática esportiva e promover o aprendizado.
  
  
• As crianças jogam, interagem e vivenciam habilidades de diversas modalidades, desenvolvendo seu interesse pelo esporte. Com educadores(as) do Sesc.

• Prática e aprendizado de diversas modalidades onde o jovem vivencia experiências coletivas para compreender o jogo, as regras, a história dos esportes e os valores da competição.
  Com educadores do Sesc.

• As aulas da sala Cristal são abertas com inscrição 1 hora antes, não é permitido inscrever nenhum aluno antes do horário previsto.
  
  
• A planilha de inscrição tem que ficar no totem na entrada da academia, deixar sempre lá.
  
  
• Orientar os horários dos alunos idosos que tem horário reduzido, com entrada somente a partir das 9:00h.
  
  
• Alunos que tenham o exame ou Par-Q vencido tem que ir na central de atendimento para atualizar - não é permitido treinar com exames vencidos, pode chamar um instrutor para esclarecer ao aluno.
  
  
• Qualquer bloqueio na credencial orientar para procurar a central de atendimento.

• Terças e Quinta
• 8:00h 10:00h 14:00h 17:30h e 20:00h
  
  
• Quartas e Sextas
• 8:00h e 14:00h